我院于4月29日，开展“应对压力，砥砺前行”心理健康主题班会，班会由学院心理兼职辅导员王松桦主讲，2022级和2023级硕士研究生参加班会。活动由研究生辅导员沈梓宇主持。
兼职心理辅导员王松桦从“常见压力源”、“常见心理问题”和“应对策略”三个内容进行讲解，首先介绍了学业压力、人际关系压力、就业压力等目前学生常见的压力来源，并阐明这些压力产生的原因和正常性。随后，王松桦向学生普及心理问题的不同程度、判断心理问题严重程度的依据、焦虑和抑郁的概念和意义，帮助学生树立科学的心理健康观念，了解自我心理评估的正确方式，消除对心理问题的偏见。最后，王松桦分享常用的压力应对方式，提出操作便捷、普适性高、合理有效的应对策略，并介绍了学院、学校、社会的心理援助的渠道和资源。
本次心理健康主题班会为我院心理健康文化节活动之一，旨在帮助学生正确认识心理健康，了解常见心理问题的类型和表现，掌握应对压力的合理策略，提升自我心理调适的信心，促进学生心理素质的提升。
